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Il fascino unico di pedalare in autunno

di Paola Brazioli

L’autunno ha ufficialmente spazzato via l’estate. Giornate più corte, temperature più rigide e un aumento delle precipitazioni potrebbero indurci ad abbandonare la bicicletta, ma ci sono in realtà buoni motivi per non farlo.

L’autunno infatti è una bellissima stagione per pedalare e sarebbe davvero un peccato non approfittarne. Vediamo perché.

1. La natura si veste di nuovi colori

Le foglie passano dal verde intenso al rosso e all’ocra dando vita ad una tavolozza di colori davvero unica. Anche per questo in autunno preferisco uscire in mountain bike. A contatto con la natura riesco a gustarmi meglio il cambio di stagione. Per non parlare dei tramonti nelle giornate di sole, che amplificano ancora di più i colori caldi tipici dell’autunno.

2. Migliora il buonumore

Le giornate si accorciano e l’inverno si avvicina. E’ dunque più facile essere preda della malinconia e della svogliatezza. In questa stagione più che in altre è invece importante mantenere attivo il nostro organismo e continuare a fare dell’esercizio fisico perché, lo sappiamo. un esercizio fisico anche moderato aiuta a mantenere il buonumore. Se l’attività fisica inoltre è svolta all’aperto soprattutto nelle ore centrali del giorno gli effetti positivi sull’umore sono ancora più evidenti, per effetto dell’esposizione alla luce solare. Una bella pedalata all’aria aperta dunque è l’ideale per mantenere alto il morale.

autunno

 

3. Allontana i malanni di stagione

Andare in bicicletta anche in autunno fa bene non solo all’umore ma anche alla salute fisica in generale. Posso testimoniarlo io stessa, senza scomodare gli innumerevoli studi che dimostrano una minore incidenza di malanni stagionali tra chi pratica sport all’aperto anche nei mesi più freddi. Da quando infatti esco in bicicletta in autunno e in inverno addio raffreddori e sinusiti da emiparesi facciale 🙂

Se usate la bicicletta per andare al lavoro o spostarvi in città c’è l’ulteriore vantaggio di non frequentare luoghi affollati come i mezzi pubblici, che sappiamo bene favoriscono il diffondersi di virus stagionali.

4. E’ il momento ideale per pedalare in modo diverso

La stagione agonistica è finita, probabilmente ancora nessun obiettivo all’orizzonte. E’ il momento ideale per pedalare in scioltezza, se possibile con gli amici, e fare qualche escursione per il semplice piacere di…pedalare!

Si può approfittare di questo periodo anche per fare qualcosa di diverso. Per esempio se usciamo sempre con la bici da corsa potrebbe essere il momento giusto per provare anche le ruote grasse e sviluppare nuove abilità. Se solitamente scegliamo percorsi con tanta salita, forse è il momento giusto per una pedalata su una bella pista ciclabile alla scoperta di luoghi inediti. Per esempio la ciclovia della Valchiavenna in provincia di Sondrio, protagonista di un’escursione che ho fatto lo scorso agosto (leggi il mio post QUI).

5. Si riscoprono piccoli piaceri

Proprio in autunno possiamo riscoprire il piacere di una tisana calda al ritorno da un allenamento. Oppure fare qualche esperienza enogastronomica durante i nostri giri, assaporando i sapori dell’autunno. E’ tempo di funghi, castagne ed è tempo di riscoprire piatti che in estate avevamo abbandonato.

 

Ecco alcuni validi motivi per uscire in bicicletta in autunno. Nessuna scusa quindi! Anche il primo freddo può farci apprezzare piccoli piaceri.

L’importante è vestirsi sempre adeguatamente con tessuti tecnici specifici antivento e water-repellent. E a contatto con la pelle una maglia tecnica che ripara dal freddo e tiene asciutti dal sudore grazie al tessuto traspirante.

Avrete capito che amo l’autunno e amo viverlo quando possibile in sella alla mia bici. E se piove? Vi propongo un mio precedente post con qualche suggerimento utile per pedalare anche quando il tempo fuori è brutto ma non fa ancora freddo freddo!

Uscire in Mtb quando piove

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